【ヨガ・八千代台】肩甲骨を刺激してヨガでダイエット

query_builder 2021/04/24
ヨガ
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【八千代市でヨガでダイエットが出来る!?】



2ヶ月ほど前に、ダイエットを始める〜!

とお話したのを覚えているでしょうか?

先日、ある音楽イベントでヨガをやらせて頂く事になり、

山梨にあるキャンプ場にキャンプがてら行ってきました♪

そのイベントをきっかけに、このコロナ太りを解消しよう!

そう思って体を引き締めよう!と決めたのですが…


キャンプの準備でバタバタしたり、

AYURVEDA 5 SENSESキットの準備で、

なかなか走ったり筋トレしたり出来なかったです(泣)


とは言え、食生活を変えた為、

体重は減ってきましたよ(^^)v

ただ、問題は体脂肪です!

日によって上げ下げが大きく、

イマイチ減っているか分からない…🤔💦


結局、キャンプ当日まで、目標には届かず…

さあ!バックパック一つで

ソロキャンにレッツゴー(`・ω・´)ノ オーッ!!


お....重い..............

テントにタープに、ポールにシュラフ…食材...........

心が折れそうになりながらも、電車を乗り継いで、

なんとか河口湖→ハートランド朝霧牧場に到着!

うおーーー雨ーー風ーー嵐ーーー汗

牧場なので、足が泥にハマりながらも、必死で歩く。

イベント場所からテントまでを行ったり来たり。

結局ヨガは出来なく、単純にお客さんとして、

飲んで踊って、ちゃっかりイベントを楽しみました😜♪


翌日は、嘘みたいに晴れて、

富士山が最高に綺麗に見えましたよ🏔✨

ご覧見せましょう!✨✨

じゃーーーーーーん!!!


※あるご夫婦の朝の微笑ましいバックショット



お昼ご飯は、この日のために新調した道具を使い、

焼肉、鉄板焼きして、のほほんタイムを過ごしました♪

さあ、バスの時間もなくなってしまうので、

早めに撤収し、また重い荷物を持って帰りました。


さあ、ここからが本題!!!

この日から3日後。

ん?体重と体脂肪が減っているではないか!?

しかもほぼほぼ目標数値なので、驚き!!!


よくよく考えてみたら....

行きにリュックを背負った時、

やたらと肩甲骨の間が痛かったな…

そして、普段汗をかかない私が汗ダクダクに…

帰りはそうでもなかったな…

筋肉が増強されたか?

リュック背負って歩いた時間トータル1時間…

雨の中踏ん張って歩いたし、足腰も強くなるなあ…

ダンスして体も動かしたし、ご飯もタンパク質ばっか…

テントの設営や片付けもなかなか骨が折れる作業...


※帰りのリュックの状態(笑)



肩甲骨の間には、「褐色脂肪細胞」が存在し、

子供の頃はこの細胞が多く存在し、

代謝が高く体温が高いのもその為だと言われています。

大人になると、この細胞が減少し、

代謝が落ちると言われています。


良く、この細胞を刺激すると ”痩せる”

と聞いた事ありませんか?


確かに、細胞が刺激されると代謝はアップしますが、

そもそも、大人になると数が減ってしまいますので、

一概に ”痩せる” とは言い切れません。

ですが、汗をかきづらい私がダクダクだったので、

間違いなく、重たいリュックを背負って、

一時的に筋肉を使い、活性化した為でしょう!


キャンプって、

痩せるんじゃない?😎✨

そんな事を思い、来年頃に、

キャンプヨガを企画しようかなと考えたり...🏕笑

体は鍛えられるし、天候の変化による苦労もあり、

精神的にも鍛えられると思いますよ〜💪✨

アウトドアで行うヨガはとても気持ち良いし、

自然のパワーをもらえた気もします🗻✨

なんだか、あれからやる気に満ちている私もいます🌟


今は、千葉の八千代市八千代台にて、

ヨガとピラティスのインストラクターとして、

セッションを行なっておりますが、

将来的には、外で行うヨガをメインにと、

考えたりもしています🧘‍♀️✨

現在も不定期ではありますが、

お寺や、パークヨガなども開催しています。

スタジオ以外でのヨガなども、

ぜひ体験して頂きたいなと思います♪

また、オンラインレッスンを格安980円/月で、

2〜3回のレッスンが受けられる、

オンラインサロンなども実施中★

全てオンラインで行なっておりますので、

八千代市周辺の方だけではなく、

全国の方と繋がって、いつかアウトドアヨガをする時、

直接お会いできたら良いなと思います😉💓


《 オンラインサロンの詳細はこちら 》

https://mosh.jp/THBD_PSY



さて、来月は、本栖湖にキャンプに行く予定です🏕

また、痩せてきちゃいますね😎ふふ

キャンプのHPにならないようにしないとね😝笑


ではまた👋



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