｢健幸｣を目指す山梨の皆様へヨガの魅力を伝えます
日常から距離をとって心身を見つめ直す機会を持ちませんか
お仕事や家事・育児で毎日忙しく働いておられる方、年齢を重ねてもいつまでも元気でいたいと願うシニアの方など、それぞれのニーズに合わせたレッスンをご提供いたします。目まぐるしく過ぎていく日々の中で、自分の体や心と向き合う機会はそれほどないかもしれません。パーソナルレッスンでそうした日常から距離を置き、自分を見つめ直すことで幸福を手にしていただきたいと願っています。
山梨を拠点に展開している多彩なヨガレッスンについての概略をわかりやすくご紹介いたします。
初心者でも安心のヨガレッスンを山梨でご提案いたします
｢姿勢改善や健康維持のために何か習い事を始めたい｣と希望される方は、ぜひお気軽にご相談ください。普段の生活ではそれほど意識しないとしても、忙しい生活では自然と利き手や利き足を多く使うため骨格が歪んでいくと言われています。体の歪みは血液やリンパの循環が悪くなったり、自律神経のバランスが崩れたりと体の様々な箇所に不調を引き起こしかねません。
ヨガが健康維持や姿勢改善に役立つと言われて人気が集まっているのは、左右や前後が対になったポーズが多く体全体のバランスを整えやすいからです。山梨に構えるスタジオを拠点として、初心者の方でも安心してスタートできる多彩なレッスンコースを用意しております。アーユルヴェーダに基づいて一人ひとりに合ったプログラムをご提案いたします。
山梨を拠点に多彩なヨガレッスンを展開中です
、｢継続的に通うために便利な立地にある教室を探したい｣という方には最適です。また、ご自宅やご指定の場所に出張してパーソナルレッスンを行う訪問形式のレッスンは、｢いつもの慣れ親しんだ環境下でじっくりとヨガを楽しめる｣とご好評いただいております。山梨のエリアに訪問いたします。
さらに、天候や交通手段に左右されず、感染症のリスクも回避できるオンラインパーソナルレッスンも人気を集めています。スタジオでのレッスンと品質の変わらないハイグレードなプログラムを丁寧に指導しており、しっかりとコミュニケーションをとりながら進めることを心掛けています。
目的に合わせて山梨で開催するヨガの豊富なバリエーション
浅い呼吸から深い呼吸への変化を意識し、そこへ全身を使う様々なポーズを加えることで心身の状態が変わっていき、理想のボディラインへと近付くための土台づくりができます。また、普段は使わない筋肉を使いながら静止ポーズをとり、インナーマッスルを鍛えるため、バランスの悪い食習慣や運動不足などが原因でぜい肉と化してしまった箇所のシェイプアップ効果も期待できます。
これまでに性別や年代を問わず多くの方へ指導を行ってきた経験豊富なインストラクターとして、一人ひとりの体形や体質、目標に合わせてプログラムを作成いたします。ダイエットコースでは、アーユルヴェーダの性質に基づいて運動と食事療法を組み合わせながら体質を改善へと導き、｢健幸｣を目指します。目的に合わせてお選びいただけるコースの詳細をご紹介いたします。
ピラティスもヨガも学べる山梨のスタジオとして人気上昇中
ピラティスは修行・鍛錬ではなくリハビリ用として誕生したという経緯から、体に大きな負担をかけずに強くしなやかな筋肉を付けることを目的としたエクササイズ法として知られています。腹部を中心としてインナーマッスルを鍛えることや、骨盤、背骨、肩などの骨格に生じた歪みや偏りを正しい位置へと戻していくことに重きを置いています。
骨盤調整や姿勢改善に繫がるだけではなく、正しい姿勢を身に付けることによって怪我をしにくい体づくりができますので、定期的にスポーツを楽しむ方やプロのアスリートなどもトレーニングの一環として積極的に導入しています。ご自分だけの環境下で行うパーソナルトレーニングですので、人目を気にする必要はありません。じっくりと体に向き合えるよう丁寧に指導してまいります。
健康と美容に役立つヨガやピラティスについて山梨から発信
ダイエットやボディメイク、姿勢改善や骨盤調整、健康維持などを強力にサポートするレッスン内容についてさらに多くの方に知っていただくため、インストラクターが自ら執筆するコラム記事を定期的にアップロードしております。スタジオでの出来事やレッスン風景はもちろんのこと、訪問やオンライン形式で行うパーソナルレッスンの様子、イベントの告知や報告、活動実績、セルフコントロールやメンタルケア、ダイエットに役立つ豆知識など、多岐に亘る情報が満載です。
既にご利用の方はもちろんのこと、これからレッスンの申し込みを検討される皆様にもお役に立つ内容を厳選してお届けいたしますので、ぜひご一読ください。地域密着型の活動を通して皆様の健康に少しでも貢献し、社会全体を盛り上げることを目指しています。
