ピラティスやヨガのパーソナルレッスンを山梨エリアで展開しております

山梨を拠点として、スタジオ・出張・オンラインといった様々なコースでレッスンを開催しております。ダイエットであれ姿勢改善であれ、運動不足解消であれ、どのような目標を掲げるとしても健康的な体づくりが土台となります。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張を解きほぐし、心の安定と安らぎを目指すヨガは、心身の調和や統一、バランスの改善へと繫がります。

レッスンに参加される全ての方が健康的で強く美しい体を手に入れていただけるよう丁寧に指導いたします。これまでに年代や性別に関わりなく多くの方をサポートしてきた経験豊富なインストラクターが担当いたしますので、ご不安やご心配、疑問点などを気兼ねなくお尋ねください。体験レッスンや中高年の方でもご負担なく楽しめるシニアクラスも設けています。

健康維持や姿勢改善、ダイエットなどの目標達成におすすめのヨガレッスンを、山梨にあるスタジオだけでなく出張して開催しております。｢スタジオまで通う交通手段がない｣｢通うための時間を節約したい｣とお考えの皆様からご好評いただいき、若い世代からシニア世代まで幅広い年代層の方々が最大2時間のレッスンを楽しんでおられます。

また、人目を気にすることなく慣れ親しんだ環境下でじっくりと受けられるオンラインパーソナルレッスンも開催中です。インストラクターの説明とポージングを参考にしながらご自分のペースで取り組み、上達を図れます。いずれのコースも事前のご連絡とご予約をお願いしており、ご都合の良い日時にご負担なくお楽しみいただけます。

体全体の調和・統一・バランスを図ること、体や心、呼吸、食事などあらゆるカテゴリーにおける異常を自らコントロール・修正することを目的として、独特の呼吸法とポージングを実践してまいります。ダイエットや筋力強化などの美容目的で行う運動量の多い｢陽｣に対して、陰陽のバランスを調整して体と精神の深部へと働きかけ、大きなリラックス効果をもたらのが｢陰｣です。

｢初心者でも付いていけるだろうか｣｢挫折したらどうしよう｣といったご不安をお感じになるかもしれませんが、いずれのコースでも一人ひとりのペースに合わせて無理なく進めてまいりますのでご安心ください。男性可能のオンラインパーソナルレッスンではコミュニケーションを意識し、呼吸法やポーズについての疑問を解消しながらゆっくりとレッスンしてまいります。

「運動不足を感じるようになってきた｣｢ハードな運動ではなく楽しく続けられるトレーニングを探している｣｢姿勢改善について相談したい｣といったご要望やお悩みがありましたら、ピラティスの体験レッスンをお申し込みください。ポーズで静止するのではなくゆっくりと動き続けるエクササイズによって自分の体をコントロールしますので、シニア世代の方や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

同じ動きを繰り返し行い、無意識のうちに習慣化してしまった悪い姿勢や偏った体の使い方を正すことにより、姿勢改善や美しいボディラインという目標へと一歩ずつ近付けるはずです。スタジオであれオンラインであれ、きめ細やかで丁寧な指導を心掛け、一人ひとりの体力や体形、筋力に合わせた無理のないトレーニングを実践してまいります。

少人数やマンツーマンというリラックスした雰囲気の中で楽しめるレッスンの魅力をさらに多くの方に知っていただくため、インストラクターが定期的にコラムを執筆し発信いたします。｢PSY家パーソナルレッスン｣をはじめとして，訪問やオンラインのスタイルでもご提供するパーソナルレッスン、お寺や屋外などの遠方で行うリトリートレッスンなどの詳細情報が満載です。

また、運動や食事、生活習慣などのライフスタイルを見直して健康的で生き生きとした毎日を送るための情報も積極的に発信してまいります。既にレッスンを受講されている方はもちろんのこと、これからスタジオ選びを検討される方にとってお役に立つ記事をぜひご一読ください。安心して取り組める実践的で楽しいレッスンが高リピート率を実現しています。