のお客様の声
年代・性別を問わず山梨で人気を集めるヨガレッスン
一人のインストラクターが大勢の生徒を指導するのではなく、スタジオでもご自宅でも安心して実践できるパーソナルレッスンをご提供しております。お仕事や家事・育児に励んでおられる方、年齢に負けない運動能力や柔軟性を身に付けて健康維持に繫げたい方、ビジネスの分野でもスキルを発揮するために心身を安定させたいという男性の方など、山梨周辺で多くの方がお申し込みになっています。
通常の動作に加えて陰ヨガやピラティスなどもご提供します。ご予約はお電話やメール、専用フォームから承っております。
ダイエットでお悩みの山梨の皆様をヨガでサポート
｢ゆったりとしたエクササイズなのに、どうして体がスマートになるのだろうか｣と疑問をお感じの方が多いかもしれません。その答えの一つは、酸素を使いながら糖質や脂肪を燃焼させるという｢有酸素運動｣にカテゴライズされているからであり、基本となる腹式呼吸を深く一定のリズムで刻むことによって血行が活発になり、新陳代謝にも好影響があると考えられているからです。
とにかく呼吸を大切にしながら一つひとつ丁寧にポージングしていきますので、激しい運動をしなくても血流量が増えていきます。普段はあまり使わない筋肉を意識的に動かしながらポーズをとり、インナーマッスルを鍛えることで部分的な引き締め効果も期待できます。｢色々な方法を試したものの、なかなか上手くいかない｣とお悩みでしたら、ぜひ一度ご相談ください。ダイエットサポートの豊富な実績で男女に関わりなくお悩み改善をお手伝いいたします。
切磋琢磨しながらヨガで高め合う仲間を山梨で募集中です
お仕事や家事・育児で日々多忙な暮らしを送っているため、グループレッスンの日程に合わせるのが難しいという方もおられます。その点、インストラクターとマンツーマンで、あるいは少人数のグループで行うパーソナルレッスンであれば、空いた時間を有効活用して継続的にレッスンを受けられます。柔軟な計画していただけるように余裕を持たせたスケジュール設定を心掛けておりますので、どうぞ気軽にお申し込みください。
｢PSY家コース｣をはじめとして、ご自宅やご指定の場所にお伺いする訪問パーソナルレッスン、Zoomを使用するオンラインパーソナルレッスンなどの多彩なコースを用意しております。サロンメンバーの方とは満月や新月などの特別な日にイベントを開催したり、宿泊込みで遠征するリトリートレッスンなども計画したりしています。ダイエットや姿勢改善、健康維持を達成するために切磋琢磨し合う仲間を募集しています。
｢初心者でも楽しめる｣と人気のヨガレッスンを山梨で
｢初心者の自分にはできないのではないかと思っていた」というお声をよく耳にします。初めての方からトップアスリートまで様々な立場の方がヨガを楽しんでいる理由としては、それぞれのレベルに合わせたポーズを自由に選べるという点が挙げられます。リラックスやリラクゼーションを目的として少ない負荷で楽しめるものや、体の柔軟性を高めながらステップアップできる動きもあります。
上達して物足りなくなってきた方には、ワンランクアップさせたポーズやピラティスなども選択できます。また、経験豊富なインストラクターがアーユルヴェーダに基づいて一人ひとりに合わせたプログラムをご提案しますので、やみくもに続けるのではなくピンポイントで効果の期待できる動きを実践できるのもメリットです。「年齢が高くても十分楽しめる｣｢妊娠中でも安心して挑戦できた｣など、山梨の皆様から嬉しいご感想が多く寄せられています。
