の口コミ情報
丁寧なヨガの指導法で山梨の皆様のご期待に応えます
ピラティスやヨガによる健康維持やダイエットに関心をお持ちの方に、アクセスの便利なスタジオにおけるパーソナルレッスンをご提供いたします。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導する多彩なレッスン内容やコースが口コミで高い評価を頂戴しており、アーユルヴェーダによる性質判断に基づいてオーダーメイドのプログラムを作成いたします。
体験レッスンにてパーソナルトレーニングやスタジオの雰囲気をお確かめいただけます。ご予約はお電話や専用フォーム、メールから承っております。
地域のヨガ教室として山梨でピラティスも指導いたします
ピラティスは元々戦争で傷付いた兵士や捕虜のリハビリを助けるための運動法として誕生し、現代では健康維持や筋肉強化、ダイエットをサポートするエクササイズ法として世代を超えて愛されています。トレーニングと言えば、一般的なスタジオやジムにおけるダンベルやバーベル、マシンを使用した筋力トレーニングや、音楽に合わせて踊るエアロビクスやフィットネスを思い浮かべる方が多いかもしれません。
ピラティスは、自分の体重を利用しながら滑らかな動きでゆっくりと運動を行うため、体力や運動能力に自信がない方やシニア世代でも安心して取り組むことができ、怪我や故障が発生しにくいビギナー向けの運動法として知られています。深い呼吸法で全身の筋肉をバランスよくトレーニングして姿勢を正したり、腰痛や肩こりといった不調を起こしにくい体づくりをしたりと、多くのメリットを実感していただけます。
高リピート率を実現する山梨のヨガ教室として丁寧に指導
多くのメリットがあり、体にとって良い循環を生み出すと言われているため、｢一度始めたらすっかり虜になってしまった｣という方も多くおられます。期待できる効果としては、体の歪みや癖を正すことによるシェイプアップ効果、姿勢改善、内臓の活性化による体内環境のバランス改善などが挙げられます。また、有酸素運動による血流量の増加で自然治癒力や回復力が高めるという補足的なメリットも広く知られています。
｢PSY家コース｣を中心に訪問形式やオンライン形式でご提供するパーソナルレッスンでは、激しい運動や動き、無理な体勢などではなくゆったりとした呼吸とポーズで少しずつ慣れていくようサポートしております。これまであまり運動をしてこなかった方、体力に自信がない方、シニア世代の方でもご自分のペースで続けることができます。｢丁寧な指導が安心｣と口コミでも高評価を頂戴し、高リピート率を実現しています。
特別なヨガイベントで山梨から遠征することもあります
新月や満月の日などの特別な日に開催する｢オンラインイベントレッスン｣は、メンバーで決めた日時や内容に基づき毎月3回程度のオンラインレッスンを開催しています。また、お寺や公園などで宿泊を兼ねて行うリトリートレッスンは日常から離れて遠征しており、家やスタジオ以外で心身ともにリフレッシュする貴重な機会となっています。単に決められた内容で黙々と体を動かすのではなく、コミュニケーションを図りながら参加者全員で一つひとつの呼吸やポーズに全力集中しながら楽しみます。
通常のレッスンは山梨にあるスタジオに加えて、訪問レッスン、インターネットのZoomを使用したオンラインレッスンなどで実施しています。一人ひとりの体質・体力をはじめ、目標や理想とする理想の体形、その日の体調や動きに合わせたヨガを楽しめるのがパーソナルトレーニングの醍醐味です。
