の評判
手軽な訪問ヨガレッスンを山梨からお届けいたします
天候や交通手段に左右されない手軽さが魅力の訪問・オンラインパーソナルレッスンが、あらゆる世代の方からご好評いただいております。古代インドを起源とする歴史あるエクササイズとして人気を集めるヨガ、元はリハビリ技術として発展してきたピラティスなどのレッスンで深いリラクゼーションを得たり、ダイエットを促進したり、健康維持を目指したりと、目的に合わせて指導いたします。
山梨を拠点として近隣エリアへお伺いいたします。お問い合わせやご相談はお電話やフォーム、メールにて受け付けています。
シニアヨガのレッスンを山梨でお探しの方に朗報です
駅チカのロケーションに加え、都会の中にある隠れ家的な雰囲気のアットホームな空間で｢焦らず自分のペースで楽しめる｣と良い評判をいただいております。中高年の方を対象としたシニアコースでは、体への負担を適度にコントロールしながら筋力強化や姿勢改善、健康維持を達成できるよう一人ひとりをしっかりと見守り、丁寧に指導しています。｢運動機能が鈍らないように体を動かしたい｣｢自分でも無理なく続けられるエクササイズを探している｣をという方は、ぜひ一度体験レッスンをお申し込みください。
呼吸法とポーズがメインの運動法の効果としてダイエットやシェイプアップを真っ先に思い浮かべる方も多いかもしれませんが、有酸素運動によってストレスに対する抵抗力を高めたり、コレステロールと血糖値を下げる方向へ体質改善をサポートしたり、慢性的な腰痛の緩和を図ったりと、中高年の方に嬉しい多くの効果を期待できます。
浮かぶ疑問を気軽に尋ねられる丁寧なヨガレッスンを山梨で
｢PSY家パーソナルレッスン｣をはじめ、訪問やオンライン形式においてマンツーマンもしくは少人数のグループを指導するパーソナルトレーニングを開催しております。一人のインストラクターが集団を指導するグループレッスンでは、内容がわからないままどんどん進んでしまったり、ほかの参加者が上手にできる動きがなかなかできず焦ったりと、思ったように楽しめないという事態が生じることがよくあります。
また、｢この動きにはどんな効果があるのだろうか｣｢このポーズの時にはどんな呼吸法がよいだろうか｣など、途中でふと浮かんでくる疑問を尋ねようとしても発言することに気後れしてしまい、曖昧な知識しか身に付いていないままどんどんと先へ進んでしまうこともあるかもしれません。オンラインであってもコミュニケーションをしっかりとり、気になった点を遠慮なく尋ねられるような雰囲気づくりを心掛けています。
山梨で安全なマタニティーヨガを開催中です
妊娠をきっかけとして慢性的な運動不足になる方が増えています。成長していく胎児を守るためには通常よりも健康で強靱な肉体が必要ですが、運動不足が習慣化しますと腰痛、肩こり、頭痛といった体の不調に悩まされることもあります。妊娠中に心身のコンディションを整え、健康で元気な赤ちゃんを出産するために効果的なマタニティーヨガに挑戦したいとお考えでしたら、ぜひお気軽にご相談ください。
妊娠中の安全を第一に考えた動きと呼吸法が特色で、うつ伏せの姿勢や、腹部を圧迫するような強度の高いポーズを避けます。呼吸に合わせてゆったりとした負担のない動きを行いますので、これまでレッスンを受けたことのない方や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。山梨エリアにおいてマタニティー向けのレッスンを重ねてきた経験豊富なインストラクターがその日の体調に合わせて丁寧にサポートいたします。
