お住まいの山梨周辺でヨガ教室をお探しの方へ
リラックスした雰囲気の中で集中して自分の体と向き合いませんか
お仕事や家事・育児に忙しい方、運動不足や姿勢悪化を懸念している方、年齢に負けない強い体を作りたい方など、あらゆるニーズに対応するヨガレッスンをぜひご体験ください。一人のインストラクターが大勢の受講者を指導する集団レッスンではなく、アットホームでリラックスした雰囲気の下でマンツーマンのパーソナルレッスンを受けられるのが大きな魅力の一つです。
山梨エリアの皆様がご自分の体と向き合い、性質に合わせたプログラムによる変化を実感できるよう丁寧に指導してまいります。
山梨周辺でマタニティーやシニア向けのヨガをお探しなら
長い期間に亘る歴史があることや、少しずつ進化を遂げながらより効果的な方法へとアップデートされてきたことから、健康維持やダイエットにぴったりのエクササイズ法として世界中で人気を集めています。古代インドで誕生した当初は現在のように健康や美容のためのエクササイズではなく仏教の修行として行われていたとされています。
当時の仏教では悟りを開くことが重要視され、その境地に達するために極限まで精神統一を図ることが大切と見なされていました。そうした背景から瞑想を行うときの効果的なポーズが誕生し、現在に至っているという説が有力です。体と精神を結び合わせるためのポージングや呼吸法はボディメイクやメンタルヘルスの分野でも効果的です。マタニティーやシニアなど世代や性別に合わせてレッスンを開催いたします。
ピラティスも体験できるヨガ教室として山梨で人気上昇中です
ピラティスという言葉を聞いたことがあるものの、詳細をご存じない方が多いかもしれません。ドイツの従軍看護士であったジョセフ・ピラティスが、限られた設備やスペースしかない捕虜収容施設のベッドの上でもリハビリを行えるようにと考えたのが始まりです。その後、怪我をした体の回復に最適であるという口コミが広まって人気に火が付き、現在では健康・美容促進に最適なエクササイズ法として注目を集めています。
ピラティスの動きは筋肉の強化、バランスの向上、ダイエットサポートに効果的な要素が含まれています。体力や筋力に自信がない方でも安心して実践できるパーソナルレッスンを、スタジオ・訪問・オンラインというスタイルでご提案いたします。｢まずは試してみたい｣という方には体験レッスンをおすすめしております。
マンツーマンで集中できるヨガレッスンを山梨で開催します
トレーニングやレッスンに関心がありながらも、一般的な教室やスタジオのように人目が多い環境下でのレッスンには抵抗をお感じになる方もおられます。そうしたニーズを満たすためにインストラクターとマンツーマンで楽しめるパーソナルトレーニングをご提供しております。スタジオでも出張形式でも人目を気にすることなく呼吸法やポージングに集中でき、自分の体としっかり向き合える環境があります。
また、自分の体についてのお悩みやコンプレックス、｢こうなりたい｣という理想、運動や食事などの生活習慣についても気兼ねなく話したり相談したりできるのもメリットです。ご自宅から出るのが難しい方、お仕事や家事・育児でお忙しい方、隙間の時間を有効活用したい方向けのオンラインレッスンもご好評いただいております。
