体験ヨガレッスンの参加者を山梨周辺で募集しています
初心者でも経験者でも無理なく実践できるヨガやピラティスのレッスンをご提供し、｢大人が楽しめるおすすめの習い事｣と山梨エリアの口コミで高評価をいただいてまいりました。健康維持やボディメイク、筋力アップ、運動不足解消、姿勢改善などの目標に合わせたレッスン内容を個別に作成し、マンツーマン指導で丁寧にスキルアップをサポートしています。
人の目を過度に気にする必要のないパーソナルトレーニングのメリットをぜひご体験ください。シニアやマタニティー向けのコース、さらには体験レッスンも用意しています。
ネイチャーリビングの特徴
人目を気にせずに山梨でヨガを楽しみませんか
健康維持や体力強化、運動不足解消、ダイエットサポートなどの目的で安心して参加できる習い事をお探しでしたら、ぜひ体験レッスンをご活用ください。男性可能に加えて、マンツーマンもしくは少人数のグループで受講できるパーソナルトレーニングが特色で、経験の豊かなインストラクターがアーユルヴェーダに基づく性質分析と、一人ひとりの体力や目標、体の悩みといった要素などを考慮しつつ、安全にも十分に注意を払いながらレッスンを進めております。
｢たくさんの人が出入りする大きなスタジオが苦手｣という方が多いかもしれませんが、人の目を気にする必要のないパーソナルレッスンですのでご安心ください。マタニティーやシニア世代向け、体の一部分に負荷を加えて鍛えるのではなく体と心をコントロールするという技術を身に付けるピラティスなど、多彩なコースを用意しています。運動経験や老若男女に関わらずお申し込みになれます。
姿勢悪化でお悩みの山梨の皆様へヨガやピラティスをご提案
｢鏡を見ると猫背になっていることに気付いた｣｢人に姿勢の悪さを指摘された｣という方には、姿勢改善にも効果を期待できるピラティスのレッスンをおすすめしています。ポーズをとって制止するエクササイズ法とは異なり、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを注意深く動かし、深い集中状態を作ることで脳の神経を刺激しながら本来持っている機能を正常化するのが目的です。
動き続けることで自分の体と心をコントロールし、動きの質を高めていく過程で強い肉体と精神力の両方が育まれます。また、同じ動きを繰り返し行うことで無意識のうちに身に付いた体の癖を調整し、悪い姿勢を少しずつ改善へと導くことができます。怪我をしにくい体を作り、体幹の強化によってパフォーマンス向上にも繫がるため、スポーツのアスリートにも最適です。呼吸法や動きについてはコミュニケーションをとりながら丁寧に指導いたします。
