【ヨガ・八千代台】アーユルヴェーダも学べる!オンライン講座毎月開催!

query_builder 2021/03/11
アーユルヴェーダ
2 14

【 千葉県八千代市ヨガ 】アーユルヴェーダ も学べる!


みなさん、アーユルヴェーダはご存知ですか?


う〜ん…あの、額にタラ〜っと垂らすマッサージ?

スリランカだったかなあ???

エステ系? ……………………


こんなイメージですよね?

私も2年前位は同じ様に思っていました!


" AYURVEDA "

AYUS=生命・寿命

VEDA=真理・科学


『生命科学』


5000年前から伝わる、伝統医学の一つであり、

スリランカや南インド周辺が発祥だと言われています。

アーユルヴェーダでは、
健康状態の定義として幸福感を重視し、

その状態を目指していくためのプログラムを用意しています。

こうしたプログラムを「健幸増進法」と呼び、

WHO(世界保健機構)はプライマリ・ケア(初期治療)としての

伝統医学の有用性を認めています。

中でも、家庭におけるアーユルヴェーダの養生法は、

自身の心と体の状態に意識を向け、

効果的なケア方法を教えるシステムとして評価されています。


私たちは、病気になってから、または手遅れの状態で、

病院へ行き、処方された薬を飲みます。

それは何の改善法にはならず、
また再発を繰り返す元になります。


アーユルヴェーダでは、病気を未然に防ぐための、

「予防医学」とも知られています。

ハーブやスパイスを日常から摂取する事により、

消化力に着目をしながら、不要なものを体に溜め込まない、

" 毒出し " をする事から行なっていきます。

いわゆる、デトックスの起源は、
ここからきているみたいですよ。


じゃあどうやったら良いの???

単にデトックスすれば良いの?

スパイスやハーブを摂れば良いの?


アーユルヴェーダには、”浄化療法”や”鎮静療法”があります。

まずは、”鎮静療法"から行う事をオススメ致します。

これは、ご自身の性質を知り、
自身の身体をコントロールする事です。

アーユルヴェーダでは、
大きく3つの性質があるとされています。

(複合タイプも中にはいらっしゃいます)


VATA(風)

PITTA(火)

KAPA(水)


各性質ごとチェックシートがあり、

チェック数が多かったものがあなたの性質になります。

当プライベートヨガスタジオ八千代台「THBD_PSY」では、

カウンセリングの際に、性質チェック表をお配りし、

ご自宅でチェックして頂きましたら、
次回からのレッスンの参考にさせて頂いております。


その性質ごとに、気を付ける食べ物や季節の過ごし方、

また、体の動かし方などが変わってきます。

季節や、1日毎でも性質は変化しますので、
その変化に対応していく必要があります。


この季節になると、花粉症気になりませんか?

私も重度の花粉症でした泣

ですが、アーユルヴェーダと知り合ってから、

この2年間、花粉症になっていません✌️

このお話はまた次回詳しくお話しますね(^_−)−☆


自分の性質を知り、控えるものは控え、

摂るべきものは積極的に摂る。

余計なお薬は要りません!

お金もかかりません!


ご自身の性質を知りたいなと思った方♪
講座のご参加の際にはチェック表をお配りしております。

また、公式ラインの登録をして下さった方に、

毎月、アーユルヴェーダに基づく健康情報を

PDFにてプレゼント差し上げています🎁

下記よりご登録の上、メニューバーの右下の

「3月プレゼント」をクリックして受け取ってね😉✨


↓↓↓公式ライン登録はこちら↓↓↓

https://lin.ee/GeqJ0rq



また、アーユルヴェーダにご興味持たれた方は、

毎月、アーユルヴェーダ講座を、開催してますので、

良かったらご参加いかがでしょうか?🌹

3月の開催情報です↓↓↓


3/21(日) 15:00〜16:30 【ZOOM】

参加費 一般    ¥2,000
    メンバー  ¥1,200

    
アーユルヴェーダ講座Vol.9

〜ギーバターと3種のトフィ作り〜


オンライン上にて画面越しに一緒に作ります♪
「奇跡のオイル」とも言われるギーオイル!

ダイエットや美肌にも効果的★
スパイスや黒ゴマと植物糖にて作る、
甘い甘〜いスリランカのお菓子。
15時のおやつにぴったりです❤️

※材料等は自費になります




↓↓↓詳細・ご予約はこちら↓↓↓

MOSHhttps://mosh.jp/THBD_PSY



インスタグラムにも、たくさんのアーユルヴェーダ情報や、
八千代市でのヨガ情報など載せております♪


↓↓↓是非ご覧くださいまし(^o^)↓↓↓

https://www.instagram.com/THBD_PSY




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