【ヨガ・八千代台】アーユルヴェーダも学べる！オンライン講座毎月開催！ | アーユルヴェーダ | 男性可能のヨガレッスンについて山梨にあるスタジオから情報を発信するコラム

【 千葉県八千代市ヨガ 】アーユルヴェーダ も学べる！

みなさん、アーユルヴェーダはご存知ですか？

う〜ん…あの、額にタラ〜っと垂らすマッサージ？

スリランカだったかなあ？？？

エステ系？　……………………

こんなイメージですよね？

私も２年前位は同じ様に思っていました！

" AYURVEDA "

AYUS=生命・寿命

VEDA＝真理・科学

『生命科学』

5000年前から伝わる、伝統医学の一つであり、

スリランカや南インド周辺が発祥だと言われています。

アーユルヴェーダでは、
健康状態の定義として幸福感を重視し、

その状態を目指していくためのプログラムを用意しています。

こうしたプログラムを「健幸増進法」と呼び、

WHO(世界保健機構)はプライマリ・ケア(初期治療)としての

伝統医学の有用性を認めています。

中でも、家庭におけるアーユルヴェーダの養生法は、

自身の心と体の状態に意識を向け、

効果的なケア方法を教えるシステムとして評価されています。

私たちは、病気になってから、または手遅れの状態で、

病院へ行き、処方された薬を飲みます。

それは何の改善法にはならず、
また再発を繰り返す元になります。

アーユルヴェーダでは、病気を未然に防ぐための、

「予防医学」とも知られています。

ハーブやスパイスを日常から摂取する事により、

消化力に着目をしながら、不要なものを体に溜め込まない、

" 毒出し " をする事から行なっていきます。

いわゆる、デトックスの起源は、
ここからきているみたいですよ。

じゃあどうやったら良いの？？？

単にデトックスすれば良いの？

スパイスやハーブを摂れば良いの？

アーユルヴェーダには、”浄化療法”や”鎮静療法”があります。

まずは、”鎮静療法"から行う事をオススメ致します。

これは、ご自身の性質を知り、
自身の身体をコントロールする事です。

アーユルヴェーダでは、
大きく３つの性質があるとされています。

(複合タイプも中にはいらっしゃいます)

VATA(風)

PITTA(火)

KAPA(水)

各性質ごとチェックシートがあり、

チェック数が多かったものがあなたの性質になります。

当プライベートヨガスタジオ八千代台「THBD_PSY」では、

カウンセリングの際に、性質チェック表をお配りし、

ご自宅でチェックして頂きましたら、
次回からのレッスンの参考にさせて頂いております。

その性質ごとに、気を付ける食べ物や季節の過ごし方、

また、体の動かし方などが変わってきます。

季節や、１日毎でも性質は変化しますので、
その変化に対応していく必要があります。

この季節になると、花粉症気になりませんか？

私も重度の花粉症でした泣

ですが、アーユルヴェーダと知り合ってから、

この２年間、花粉症になっていません✌️

このお話はまた次回詳しくお話しますね(^_−)−☆

自分の性質を知り、控えるものは控え、

摂るべきものは積極的に摂る。

余計なお薬は要りません！

お金もかかりません！

ご自身の性質を知りたいなと思った方♪
講座のご参加の際にはチェック表をお配りしております。

また、公式ラインの登録をして下さった方に、

毎月、アーユルヴェーダに基づく健康情報を

PDFにてプレゼント差し上げています🎁

下記よりご登録の上、メニューバーの右下の

「３月プレゼント」をクリックして受け取ってね😉✨

↓↓↓公式ライン登録はこちら↓↓↓

https://lin.ee/GeqJ0rq

また、アーユルヴェーダにご興味持たれた方は、

毎月、アーユルヴェーダ講座を、開催してますので、

良かったらご参加いかがでしょうか？🌹

３月の開催情報です↓↓↓

３/2１(日) 15:00〜16:30　【ZOOM】

参加費　一般　　　　¥2,000
　　　　メンバー　　¥1,200

　　　　
アーユルヴェーダ講座Vol.9

〜ギーバターと３種のトフィ作り〜

オンライン上にて画面越しに一緒に作ります♪
「奇跡のオイル」とも言われるギーオイル！

ダイエットや美肌にも効果的★
スパイスや黒ゴマと植物糖にて作る、
甘い甘〜いスリランカのお菓子。
15時のおやつにぴったりです❤️

※材料等は自費になります

↓↓↓詳細・ご予約はこちら↓↓↓

【MOSH】https://mosh.jp/THBD_PSY

インスタグラムにも、たくさんのアーユルヴェーダ情報や、
八千代市でのヨガ情報など載せております♪

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