【ヨガ・八千代台】アーユルヴェーダ講座ご参加ありがとうございました!

query_builder 2021/03/21
アーユルヴェーダ
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【八千代台で学べるヨガ&アーユルヴェーダ】



本日は、アーユルヴェーダ講座を、

オンラインにて開催致しました♪

いつもご参加頂き、ありがとうございます😉❤️


今回のテーマは、

" ギーバターとスリランカおやつトフィ作り "  でした。

これまでは、座学を中心に講座を行って参りましたが、

今月からは、体験型を中心に講座を行って参ります★



《今日のご報告》ご参加ありがとうございました❤️


・ギーバター作りー綺麗な黄金色に固まりました✨


・無塩バターからでたカスー乳糖やカゼインなどの不純物



・黒ゴマトフィー少し煮詰め過ぎたけど、甘くて美味しい❤︎


・お客様(サロンメンバーKちゃん)の感想と出来上がり


アーユルヴェーダでは、先月の講座でもお話した、

" 五感 " をとても大切にしております。


『五感とその対象との接触の誤り

(過剰・過少・過誤)が病気を引き起こす』

 " チャラカ・サンヒター "


今回の五感は、" 味覚 " の感覚です。

味覚については、『ミタハーラ』という言葉があり、
好きな時に好きなものを好きなだけ食べても良いという、

教えがありますが、それは、誰しもがという訳ではありません。


知性の誤りのない人のみ適用
それは、下記のに気を付けて、食事をしているかになります。


ネガティブな気持ちで気分をそらす事なく、食事に向き合う
自分の消化力に見合った食事をする
腹78分目を心がけ、食べ過ぎない
6つの味と味覚を取り入れたバランスの良い食事を摂る

⑤消化を促進する様なものと併せて食べる(生姜・長胡椒)

自分が住み土地や、近場で採れた食材を摂る
その時の体調や体質に合わせて食べる
食べ合わせを考慮する

⑨食事の内容や方法を変化させる時は、徐々に変える


う〜ん…どうですか?難しいかな?笑

今本当に食べたいですか?
体が喜ぶものを食べていますか?

体の声ではなく、内側の声に従って行動していますか?

自分の五感に常に意識を向けることによって、

食べる量を最低限に抑える事ができたり、

体に良くないものを食べる事が防げたり、

それが必然的にダイエットに繋がっていきます。


" DIET " の意味は、痩せるという意味ではなく、

食事を意味し、食事を日常的にコントロールし、

いかに健康的に過ごしていけるかです。

ダイエットインストラクターとしても、

講座の中では皆様に正しい知識をお伝えできる様に、

アーユルヴェーダだけではない、

健康に関する事をお伝えしています。

詳しいお話は講座にてお話しています😉✨


アーユルヴェーダは、長生きしていくための知識を
自身で身につけ、病気を未然に防いでいく事を目指します。

八千代台や周辺にお住いの方で、健康に対して意識の高い方、

ヨガやピラティスもやってみたいけど、

本気で痩せたくてお悩みの方!!!

是非、アーユルヴェーダの知識で体質改善しませんか?

食事を抜いたり、ストイックな食事制限はなし❎

ご自身の性質に合わせて、適切な食材と調理法をする。

意外と簡単なんですよ(^o^)★


THBD_PSYのプライベートレッスンは、

アーユルヴェーダに基づくカウンセリングや、

40種類のハーブやスパイスから厳選した、

体調に合わせたアーユルヴェーダハーブティーや、

メディカルハーブティーを味わう事が出来ます☕︎🌿


八千代台でアーユルヴェーダを学べるのはココだけ🌟

マッサージなどの施術は致しません!

なぜか?アーユルヴェーダは元々予防医学の一つです。

ご自身で病気を未然に防ぐためには、

家庭を守るあなたが、正しい知識を身につけて、家族を守る。

そのためのセルフケアの方法を教えています。

ハーブティーを取り入れたり自分でできるマッサージ法、

性質ごとにいつ、何を、どの様に食べて動いて生きていくか。

また、メンタルコントロールはどうしたら良いか。


八千代台周辺に住んでいない方も、

パーソナルレッスンを受けに来て下さっています。

四街道・津田沼・実籾・大久保・勝田台

さらに茨城の方もいらっしゃいます!

なかなかパーソナルでヨガを教えてくれたり、

男性OKのスタジオがない中で、当スタジオは、

年中無休で営業しております♪

(男性のパーソナル受講は、事前に免許証のコピーや
写真の確認をお願いしております)


✔️ヨガ

✔️ピラティス

✔️ダイエット

✔️姿勢改善

✔️体幹強化

✔️体質改善

✔️息抜きリラックス

✔️怪我の後のリハビリ


どんなお悩みでもご相談ください(^_−)−☆

明日は、腰にお悩みの男性の方を担当します🧘‍♂️
どれくらいで腰痛が改善するか楽しみですね♪

報告はまた今度😼♪



《予定》来月以降のアーユルヴェーダ講座は...

録画講座付アーユルヴェーダ五感キット+季節の一品
ご自宅配送サービスをサブスク契約にて

五感に関するものや、ハンドメイドで作ったもの、

ハーブティーやレシピなどが入ったセルフケアBOXです🎁

まだ考案中ですが、誕生日月は無料で貰える♪

楽しみ溢れた一箱を毎月送らせて頂きたいなと思います💝


随時ブログのチェックをよろしくね^_−☆



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