【ヨガ・八千代台】肩甲骨を刺激してヨガでダイエット
【八千代市でヨガでダイエットが出来る!?】
2ヶ月ほど前に、ダイエットを始める〜!
とお話したのを覚えているでしょうか?
先日、ある音楽イベントでヨガをやらせて頂く事になり、
山梨にあるキャンプ場にキャンプがてら行ってきました♪
そのイベントをきっかけに、このコロナ太りを解消しよう!
そう思って体を引き締めよう!と決めたのですが…
キャンプの準備でバタバタしたり、
AYURVEDA 5 SENSESキットの準備で、
なかなか走ったり筋トレしたり出来なかったです(泣)
とは言え、食生活を変えた為、
体重は減ってきましたよ(^^)v
ただ、問題は体脂肪です!
日によって上げ下げが大きく、
イマイチ減っているか分からない…🤔💦
結局、キャンプ当日まで、目標には届かず…
さあ!バックパック一つで
ソロキャンにレッツゴー(`・ω・´)ノ オーッ!!
お....重い..............
テントにタープに、ポールにシュラフ…食材...........
心が折れそうになりながらも、電車を乗り継いで、
なんとか河口湖→ハートランド朝霧牧場に到着!
うおーーー雨ーー風ーー嵐ーーー汗
牧場なので、足が泥にハマりながらも、必死で歩く。
イベント場所からテントまでを行ったり来たり。
結局ヨガは出来なく、単純にお客さんとして、
飲んで踊って、ちゃっかりイベントを楽しみました😜♪
翌日は、嘘みたいに晴れて、
富士山が最高に綺麗に見えましたよ🏔✨
ご覧見せましょう!✨✨
じゃーーーーーーん!!!
※あるご夫婦の朝の微笑ましいバックショット
お昼ご飯は、この日のために新調した道具を使い、
焼肉、鉄板焼きして、のほほんタイムを過ごしました♪
さあ、バスの時間もなくなってしまうので、
早めに撤収し、また重い荷物を持って帰りました。
さあ、ここからが本題!!!
この日から3日後。
ん?体重と体脂肪が減っているではないか!?
しかもほぼほぼ目標数値なので、驚き!!!
よくよく考えてみたら....
行きにリュックを背負った時、
やたらと肩甲骨の間が痛かったな…
そして、普段汗をかかない私が汗ダクダクに…
帰りはそうでもなかったな…
筋肉が増強されたか?
リュック背負って歩いた時間トータル1時間…
雨の中踏ん張って歩いたし、足腰も強くなるなあ…
ダンスして体も動かしたし、ご飯もタンパク質ばっか…
テントの設営や片付けもなかなか骨が折れる作業...
※帰りのリュックの状態(笑)
肩甲骨の間には、「褐色脂肪細胞」が存在し、
子供の頃はこの細胞が多く存在し、
代謝が高く体温が高いのもその為だと言われています。
大人になると、この細胞が減少し、
代謝が落ちると言われています。
良く、この細胞を刺激すると ”痩せる”
と聞いた事ありませんか?
確かに、細胞が刺激されると代謝はアップしますが、
そもそも、大人になると数が減ってしまいますので、
一概に ”痩せる” とは言い切れません。
ですが、汗をかきづらい私がダクダクだったので、
間違いなく、重たいリュックを背負って、
一時的に筋肉を使い、活性化した為でしょう!
キャンプって、
痩せるんじゃない?😎✨
そんな事を思い、来年頃に、
キャンプヨガを企画しようかなと考えたり...🏕笑
体は鍛えられるし、天候の変化による苦労もあり、
精神的にも鍛えられると思いますよ〜💪✨
アウトドアで行うヨガはとても気持ち良いし、
自然のパワーをもらえた気もします🗻✨
なんだか、あれからやる気に満ちている私もいます🌟
今は、千葉の八千代市八千代台にて、
ヨガとピラティスのインストラクターとして、
セッションを行なっておりますが、
将来的には、外で行うヨガをメインにと、
考えたりもしています🧘♀️✨
現在も不定期ではありますが、
お寺や、パークヨガなども開催しています。
スタジオ以外でのヨガなども、
ぜひ体験して頂きたいなと思います♪
また、オンラインレッスンを格安980円/月で、
2〜3回のレッスンが受けられる、
オンラインサロンなども実施中★
全てオンラインで行なっておりますので、
八千代市周辺の方だけではなく、
全国の方と繋がって、いつかアウトドアヨガをする時、
直接お会いできたら良いなと思います😉💓
《 オンラインサロンの詳細はこちら 》
https://mosh.jp/THBD_PSY
さて、来月は、本栖湖にキャンプに行く予定です🏕
また、痩せてきちゃいますね😎ふふ
キャンプのHPにならないようにしないとね😝笑
ではまた👋
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